Global Health Challenge team (Photo: Department of Management)
Le Service médical a organisé l’automne dernier un défi santé au niveau mondial, de 100 jours, pour les membres du personnel. Le programme visait à améliorer le bien-être physique et psychologique des participants en mettant l’accent sur l’activité, la nutrition, le sommeil et la santé mentale. Les participants ont reçu un appareil portable de fitness et se sont engagés à marcher 10 000 pas ou à faire une autre activité physique, tous les jours, pendant 100 jours. Près de 150 membres du personnel, repartis en équipes de 7, ont affronté d’autres équipes de la famille de l’ONU dans le monde entier.
Le défi a eu des effets positifs sur les membres du personnel.
« Mon plus bel accomplissement a été de pouvoir arrêter mon médicament contre le diabète. J’ai aussi perdu 6 kilos (14 livres) dans le processus et je me sens incroyablement bien », raconte Arlene Veloso, de la Section de l’assurance maladie et de l’assurance vie. Son équipe a organisé des entraînements de groupe dans leur salle de conférence et a lancé les « vendredis mambo », pendant lesquels les collègues dansent au bureau.
Avant le défi, seulement 18% des participants ont déclaré atteindre le nombre de 10 000 pas recommandés par jour. Après les 100 jours, 88% ont déclaré avoir respecté cette recommandation. Leur bien-être mental a également été amélioré - 77% des participants ont ressenti une diminution de leur niveau de stress tandis que 62% ont remarqué une augmentation de leur productivité ou de leur concentration.
« L’état de ma santé a énormément évolué depuis ma participation au défi. J’ai plus d’énergie qu’auparavant et ma tension artérielle s’est stabilisée ; mon cholestérol est faible et je n’ai plus de problèmes de genou. Je me sens merveilleusement bien ! », souligne Rose Traoré, du Bureau exécutif de la Commission de la fonction publique internationale.
Pour les personnels de New York, continuez à relever le défi, rejoignez le groupe « UNHQ Fitness » avec votre Fitbit. Il suffit de vous connecter pour créer un compte et vous pourrez ainsi participer au forum de discussion, apprendre des trucs et astuces pour rester motivé et en forme, et rivaliser avec d’autres membres du personnel !
Pour tout complément d’information, veuillez envoyer un e-mail à l’adresse msdpublichealth@un.org.