CULTIVER VOTRE CONNEXION CORPS-ESPRIT
Il fut un temps où, du moins dans certaines régions du monde, nous traitions l'esprit et le corps comme deux entités distinctes sous le modèle biomédical. Aujourd'hui, nous savons que la relation entre les pensées, les émotions et les maladies physiques est importante. Le modèle biopsychosocial, grâce aux sciences cognitives et neurosciences modernes, nous indique que les tensions dans le corps sont corrélées aux tensions dans l'esprit et vice versa.
Certaines situations vous rendent-elles "nauséeux"? Avez-vous déjà ressenti des "papillons" dans l'estomac ? Nous connaissons tous ces expressions comme "J'ai un pressentiment", "Cela me ronge", "Je le sens dans mes os".
Nous utilisons ces expressions pour une raison. Et maintenant, la science prouve que c'est effectivement vrai, que l'esprit s'étend au-delà de la tête. Notre corps peut nous indiquer quand quelque chose ne va pas.
Cette connexion fonctionne dans les deux sens. La colère, l'anxiété, la tristesse et d'autres émotions peuvent déclencher des symptômes dans l'estomac. Le cerveau a un effet direct sur l'estomac.
Ainsi, la connexion corps-esprit est un domaine scientifique qui a établi que les pensées et les émotions sont effectivement interconnectées avec les processus physiques du corps.
Lorsque vous êtes conscient du stress dans votre vie et de son impact sur votre corps et votre esprit, vous pouvez commencer à développer des compétences pour apporter un meilleur équilibre à votre vie et pour réagir au stress.
